ヨガコラム

ホットヨガと常温ヨガの違いが気になる初心者のあなたへ。「美容のためにヨガを始めたいけど、どっちが自分に合うの？」「ダイエット効果が高いのはどっち？」「体が硬くても大丈夫？」このような疑問を抱えていませんか？ヨガとホットヨガは名前こそ似ていますが、室温や湿度、得られる効果、必要な持ち物まで大きな違いが...

ホットヨガで痩せないと感じている初心者のあなたへ。「週に何度も通って滝汗をかいているのに、なぜか体重が変わらない…」「ホットヨガはダイエットに効果がないって本当？」そんな不安を抱えていませんか？結論から言うと、「ホットヨガで痩せない」というのは誤解です。痩せない人の多くは、レッスン内容よりも「前後の...